Šarenilo boja i vitamina u rerni.Od ovoga se nećete ugojiti, skida se kilaža i jede se bez hleba

Šarenilo boja i vitamina u rerni.Od ovoga se nećete ugojiti, skida se kilaža i jede se bez hleba

Potrebno je:

1 manji karfiol može i brokoli

1/2 praziluka

šaka boranije i graška

2 sveže paprike

2 šargarepe

 1 krompir

1 paradajz

1/2 korena celera

maslinovo ulje ili obično suncokretovo

200 ml kuvanog paradajza

Začini

1/2 kašičice slatke mlevene parike

mle. biber

1 kašičica karija

1 kašičica suvog začina

1 kašičica belog luka u granulama

peršunov list

Priprema:

U manji sud pomešati  začine i sipati na sve provrće koje isitnimo po želji. 

Ja volim to na krupnije . Izmešati rukama. Dodati pola šoljice maslinovog ulja (30 ml) pa ponovo promešati. 

Pleh od rerne obložiti pek papirom pa istresti povrće i rasporediti. 

Po želji  još malo odozgo dodati ulja. Sipati kuvani  paradajz i peći u rerni na 220 stepenin C oko 45 minuta. Služiti toplo. 

Može se jesti bez hleba. Odlično za skidanje kilaže

https://www.youtube.com/watch?v=5zUjuV2Be_E